4 Menit Waktu Normal Baca Artikel Ini
Kudusehat – Beberapa alasan membuat orang ingin menambah berat badannya. Bisa karena merasa tubuhnya sangat kurus dengan indeks massa tubuh < 18,5 Kg/m2 , atau ingin menambah massa otot agar penampilan atau citra diri bisa menjadi lebih baik.
Apapun alasan tersebut, menaikan berat badan sebaiknya tidak asal menambah porsi makan saja dan berujung pada konsumsi gula, garam, dan lemak yang berlebihan dari batasan konsumsi harian.
Jika begitu dikhawatirkan akan muncul masalah lain seperti penyakit diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung.
Baca Juga : Pijat yang Efektif untuk Meredakan Sakit Gigi
Dikutip dari Yankes Kemenkes RI, bahwa hasil penelitian menunjukkan bahwa setiap peningkatan 100 kkal/hari konsumsi gula per kapita dikaitkan dengan peningkatan jumlah penderita diabetes sebesar 1,62%1.
Lantas bagaimana cara menambah berat badan dengan aman dan sesuaikan dengan kondisi kesehatan, ekonomi, sosial, dan kebiasaan makan sehari-hari.
Berikut ini tips dari Sinshe Abu Muhammad Faris Al Qiyanji yang merupakan seorang Akupunkturis Klasik dan seorang Sinshe lulus Uji Kompetensi yang diselenggarakan oleh sebuah lembaga yang sudah terakreditasi, yakni Lembaga Pendidikan Kesehatan Tradisional Tionghoa Ikatan Naturopatis Indonesia.
Baca Juga : 4 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Kamu Jerawatan
Dalam video yang diunggah di Youtube oleh kanal IS STORE INDONESIA pada tanggal 6 September 2021, seseorang bertannya kepada Sinshe Abu Muhammad.
“Saya berusia 22 tahun. Berat badan saya sulit naik dan mentok di 40 kilogram. Dan turunnya sangat gampang. Setiap saya makan selalu ingin muntah. Saya sudah periksa ke Dokter dan hanya diberikan obat maag dan mual. Apa solusinya,” tanya orang tersebut melalui secarik kertas yang dibacakan Sinshe.
Orang yang bertanya ini sebenarnya agak unik. Sebab di saat orang banyak yang ingin menurunkan berat badan karena merasa badan terlalu gemuk atau obesitas, eh dia malah ingin menambah berat badan. Karena itu Sinshe pun menduga orang ini mungkin ingin tampil lebih berwibawa.
Baca Juga : Sunat Wanita, Ini Bagian yang Dipotong dan Manfaatnya
“Banyak orang pinginnya menurunkan berat badan. Ini pinginnya menaikkan berat badan. Berarti ingin wibawa ya kan. Orang kalo gemuk kan wibawa, kayak ibu Tin Suharto, Ibu Ani Yudhoyono kan gemuk tu wibawa ya,” ujar Sinshe Abu Muhammad dalam video tersebut.
Karena itu untuk menambah berat badan maka Sinshe pun memberikan resep yang bisa coba diminum orang tersebut.
