2 Menit Waktu Normal Baca Artikel Ini
Kudusehat – Dalam proses penurunan berat badan, seseorang perlu mengatur pola makan sebagai faktor paling penting yang harus diperhatikannya.
Sebab dengan pola makan yang buruk dan berlebihan, maka akan membuat berat badan terus berlanjut dan menyebabkan seseorang mengalami obesitas.
Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan yang saat ini banyak dijumpai di sekitar kita. Sebagai salah satu masalah kesehatan, obesitas dapat dikatakan sebagai sebuah jembatan yang mengantarkan berbagai macam penyakit tidak menular (PTM) yang berbahaya untuk bisa menyerang tubuh seseorang.
Baca Juga : Ngeri! 13 Jenis Penyakit Ini Dekat dengan Orang yang Sedang Obesitas
Selain itu beberapa tanda seseorang yang mengalami obesitas adalah berbadan gemuk, sesak nafas dan tidur mendengkur.
Karena itu penting untuk mengatur pola makan dengan memperhatikan kandungan gizi dan juga jumlah asupan yang masuk.
Sehingga kalori dalam tubuh tidak menumpuk dan menyebabkan tubuh memiliki timbunan lemak yang tidak sehat.
Baca Juga : Betulkah Susu Gandum Oat Milk Lebih Sehat dari Susu Sapi? Ini Penjelasannya
Pola makan tidak sehat dapat menyebabkan tubuh menjadi obesitas. Dilansir dari salah satu artikel yang dipublis tautan Kementrian Kesehatan RI, berikut ini adalah beberapa pola makan yang dapat menjadi penyebab obesitas pada seseorang.
1. Banyak mengkonsumsi makanan gorengan, berlemak dan manis
