1. Membuat segelas miuman dengan air hangat, dicampur 1 sendo teh perasan lemon dan 1 sendok teh madu. Lalu diaduk dan diminum perlahan.
“Nah lemon di sini itu sebagai vitamin C untuk kekebalan tubuh kita, dan madu merupakan antioksidan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan juga mencegah infeksi,” ujarnya dalam video tersebut.
2. Mengonsumsi jahe sebagai antioksidan alami dan juga anti peradangan agar kita tidak mudah terinfeksi.
Baca Juga : 4 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Kamu Jerawatan
3. Menjaga kebersihan yaitu dengan mencuci tangan dengan bersih dan juga dapat beristirahat dengan cukup.
4. Berendam air hangat. “Ada juga yang mengatakan berendam air hangat. Karena dengan berendam air hangat dapat melegakan tenggorokan kita,” jelas dr Harry.
Di saat batuk seseorang menurut dr Harry perlu menerapkan etika batuk. Contohnya seperti menutup mulut baik saat batuk baik dengan telapak tangan atau dengan kepala tangan.
“Sementara tangan kita itu berfungsi untuk memegang barang, memegang duit dan juga berjabat tangan,” lanjutnya.
Karena itu untuk menjaga tangan tetap bersih dari bekas batuk, maka etikanya kita dapat menutup mulut dengan menggunakan lengan baju, tisu atau sapu tangan.
“Selain itu dapat juga menggunakan masker saat kita batuk, lalu masker itu segera langsung dibuang ke tempat sampah,” tutupnya.
*Aal/Red
