Lantas vagaimana cara menjaga kesehatan telinga dengan tepat? Masih bersumber dari Dirjen Pelayanan Kemenkes RI, berikut ini cara yang dapat anda lakukan untuk menjaga dan merawat kesehatan telinga.
1. Berhenti Kebiasaan Mengorek Telinga
Sebaiknya berhati-hati mengorek telinga sebab bila tidak berhati-hati dapat melukai telinga dan membuat kotoran telinga masuk lebih dalam. Sebenarnya telinga mempunyai cara alami untuk membersihkan kotorannya sendiri, jadi sebaiknya kunjungi dokter THT untuk melakukan pemeriksaan dan pembersihan telinga dengan cara yang aman.
Baca Juga : Slogan 4 Sehat 5 Sempurna Tak Lagi Tepat, Kok Bisa?
2. Menjauhkan Telinga dari Suara yang Terlalu Keras
Apabila sering mendengarkan musik menggunakan earphone, sebaiknya beri batasan waktu, hindari musik yang keras dan ada jeda waktu istirahat.
Jika bekerja di lingkungan yang bising sebaiknya menggunakan earplug atau sumbatan telinga agar terhindar dari gangguan pendengaran.
3. Hindari Penggunaan Ear Candle
Penggunaan ear candle cenderung berbahaya karena bisa menyebabkan cedera pada telinga seperti terbakar dan tersumbatnya saluran telinga.
4. Menjaga Telinga Agar Tetap Kering
Kondisi telinga yang basah atau lembab memungkinkan bakteri dan jamur berkembang biak di dalam telinga, hal tersebut dapat memicu iritasi dan infeksi pada telinga. Apabila sedang melakukan aktivitas berenang, sebaiknya menggunakan penyumbat telinga untuk mencegah air masuk ke dalam telinga.
Selain itu, tidak lupa untuk mengeringkan telinga dengan handuk yang bersih dan kering setiap selesai berenang maupun mandi.
5. Melakukan Pemeriksaan Telinga Secara Rutin
Memeriksakan telinga ke dokter THT secara rutin penting dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga dan mendeteksi bila ada gangguan pada telinga. Melalui pemeriksaan secara rutin ke dokter, tanda atau gejala penyakit telinga dapat terdeteksi sejak dini dan tindakan penanganan dapat segera dilakukan. Sebaiknya kita menjaga kesehatan telinga dengan baik melalui cara tersebut di atas.
*Aal/Red
