3 Menit Waktu Normal Baca Artikel Ini
Kudusehat – Sejauh ini banyak diantara kita mengira bahwa makanan-makanan pedaslah yang dapat membuat jerawat tumbuh subur. Namun ternyata bukan itu.
Menurut Dokter Nufus, penelitian telah menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat.
“Justru makanan yang tinggi lemak dan juga garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat,” ujarnya dalam salah satu video yang diunggah kanal Dokterpedia pada tanggal 24 Desember 2020 lalu, di Youtube.
Baca Juga : Atasi Bad Mood, Mager dan Stres dengan 4 Jenis Cemilan Panganan Sehat Ini
Selain itu dr. Nufus juga menjelaskan bahwa makanan-makanan penyebab tumbuhnya jerawat umumnya juga berasal dari makanan yang dapat meningkatkan gula darah, sehingga menjadi pemicu meningkatnya insulin dalam tubuh.
“Dengan meningkatnya insulin di dalam tubuh maka produksi minyak di kulit juga akan meningkat. Sehingga lebih rentan dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat,” jelasnya.
Nah berdasarkan kandungan-kandungan seperti itu, maka berikut ini beberapa jenis makanan yang kudu pembaca ketahui dan hindari jika tak ingin ditumbuhi jerawat, menurut Dokter Nufus.
1. Keripik Kentang, Kentang Goreng dan Roti
Keripik kentang kata Dokyer ternyata memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.
Baca Juga : Tutorial Cara Membuat Air Beras Untuk Cuci Muka dan Manfaatnya
“Selain keripik kentang, kentang goreng dan juga roti juga memiliki indeks glukemik yang tinggi yang sebaiknya kamu hindari,” tukasnya.
