Kudusehat – Berbadan gemuk, sesak nafas dan tidur mendengkur adalah beberapa diantara tanda bahwa seseorang sedang mengalami obesitas.
Obesitas itu merupakan kondisi dimana tubuh memiliki penumpukan lemak yang berlebihan, sebagai akibat dari tidak seimbanganya energi yang masuk dan energi yang dikeluarkan.
Yang harus diwasapadai, bahwasanya sejumlah penyakit dari yang jenis ringan sampai berat juga dekat dengan orang yang mengalami obesitas.
Karenanya jika tak ingin mengalami obesitas, hendaknya seseorang menerapakan polah hidup yang sehat dan mengonsumsi gizi yang seimbang.
Dan tak lupa pula untuk rutin melakukan aktivitas fisik 30 menit sehari, serta makan-makanan yang tinggi vitamin dan serat seperti sayur dan buah.
