Kudusehat – Perkembangan ilmu gizi saat ini ternyata membuat kita sudah tidak tepat untuk menerapkan metode atau pola makan “4 sehat, 5 sempurna” yang dulu sempat digaungkan pemerintah Indonesia.
Sebab jika kita hanya bicara pola makan “4 sehat, 5 sempurna” tanpa keseimbangan, hal itu dirasa tidak cukup mumpuni untuk kondisi saat ini.
Menurut seorang Medical Editor, dr. Karlina Lestari dalam sebuah video di Youtube, saat ini Pemerintah melalui Kementrian Kesahatan malah sedang menggalakkan metode atau pola makan sehat yang disebut “Isi Piringku”.
“Motede ‘isi piringku’ menekankan pada porsi dan jenis makanannya,” kata dokter Karlina dalam videonya.
Selain itu Dia juga menerangkan bahwa motede “Isi Piringku” ini juga bisa membantu menjaga berat badan seseorang dengan ideal.
“Dengan metode ini kamu jadi bisa menjaga jumlah kalori yang masuk dalam sekali makan, tanpa harus repot nimbang setiap bahan makanan yang akan dikonsumsi,” ujarnya.
Lantas bagaimana cara menerapkan pola makan sehat dengan metode “Isi Piringku” itu?
Karlina Lestari menjelaskan bahwa untuk mengikuti atau menerapkan pola makan sehat yang dianjurkan dengan metode “Isi Piringku”, kita cukup membagi isi piring kita menjadi empat bagian.
