Atasi Bad Mood, Mager dan Stres dengan 4 Jenis Cemilan Panganan Sehat Ini

  • Bagikan
ILUSTRASI BERBAGAI JENIS PANGANAN CEMILAN KACANG-KACANGAN UNTUK ATASI BAD MOOD./Marta Branco/pexels

Kudusehat – Perasaan atau suasana hati yang sedang tak nyaman, atau terlalu memikirkan banyak suatu masalah dapat membuat seseorang menjadi stres, galau, dan sebagainya.

Hal itu tak jarang juga berpangaruh pada malasnya tubuh untuk melakukan sesuatu atau rutinitas yang biasa dilakukan. Kondisi tersebut biasa juga disebut bad mood atau dalam bahasa kekiniannya yaitu malas gerak (mager).

Bad Mood terkadang juga menyebabkan seseoarang menjadi mudah marah. Ada juga yang kadang melampiaskan bad mood dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti makanan yang terlalu pedas, atau makanan manis dalam jumlah banyak.

Padahal, mengonsumsi makanan tidak sehat seperti ini akan dapat menyebabkan suasana hati menjadi lebih buruk. Badan pun terasa semakin berat dan lemah karena begah atau kekenyangan.

Selain itu, melampiaskan bad mood ke makanan yang tidak sehat dalam jumlah porsi besar, akan menyebabkan kita mengalami obesitas dan berbagai penyakit tidak menular lainnya.

Karena itu bad mood atau mager atau stres ringan tersebut perlu anda coba atasi dengan mengonsumsi panganan ini.

Dilansir dari laman Promosi Kesehatan (Promkes) Kementrian Kesehatan RI, berikut ini empat jenis panganan atau cemilan yang sehat, dianjurkan dikonsumsi untuk mengatasi bad mood, suasana hati yang galau atau stres.

  • Bagikan