6 Olahraga Rumahan yang Bisa Hindarkan Diri dari Berbagai Penyakit

  • Bagikan
ILUSTRASI SEORANG PRIA SEDANG LATIHAN FISIK DI RUMAHNYA./cottonbro/pexels.com

4. Wall push up

5. Squat

6. Jumping jacks

Setelah menerapkan salah satu atau pun beberapa latihan fisik ringan yang telah disebutkan di atas, maka selanjutnya prilaku hidup sehat lainnya juga jangan diabaikan untuk dilakukan.

Misalnya dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mendapatkan waktu tidur yang cukup, serta menghindari berbagai aktivitas yang kurang sehat seperti merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol dan tinggi gula.

Mari jalani hidup sehat jauh dari penyakit. Dan segeralah lakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.

*Aal/Red

  • Bagikan